你应该担心你的舌头变胖吗?


很有可能,如果你想睡个好觉。


研究表明,肥胖的舌头可能与阻塞性睡眠窒息有关。

奶油色默丹/盖蒂图片社

众所周知,肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的主要危险因素 (OSA),美国一项新的研究表明,主要风险可能非常接近行动。

宾夕法尼亚大学的研究人员使用磁共振成像为了测量体重减轻对肥胖患者上呼吸道的影响,发现减少舌头脂肪是减轻虚弱状况严重程度的主要因素, 这导致呼吸反复停止和开始,随机唤醒人们。

理查德 · 施瓦布和他的团队此前发现,患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的肥胖患者比不患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的患者拥有更大的舌头和更高比例的舌头脂肪。

这项新研究旨在确定减少舌头脂肪是否会改善症状。

它涉及 67 名患有轻度至重度 OSA 的肥胖参与者 (体重指数大于 30),他们通过六个月的节食和/或手术减掉了大约 10% 的体重。他们的 OSA 分数随后总体提高了 31%。

施瓦布和他的同事在减肥前后扫描了每个参与者的咽部和腹部, 然后使用统计分析来量化总体体重减轻和上气道结构体积减少之间的变化。

他们发现舌头脂肪量的减少是减肥和 OSA 改善之间的主要联系。

研究发现,体重减轻也导致翼龙 (控制咀嚼的颌骨肌肉) 和咽侧壁 (气道两侧的肌肉) 体积减少。

这两种变化也改善了 OSA,但程度不同于舌头脂肪的减少。

施瓦布说: “现在我们知道舌头脂肪是一个危险因素,当舌头脂肪减少时,睡眠窒息会改善,我们已经建立了一个前所未有的独特治疗目标。”。

他们现在想知道的一件事是,某些低脂饮食在减少舌头脂肪方面是否比其他饮食更好,以及用于减少胃脂肪的疗法是否也可以应用。

研究人员还在研究 OSA 的新干预措施和其他风险因素,包括一些非肥胖但有 “脂肪” 舌头的患者是否有睡眠窒息的倾向, 但是不太可能被诊断出来。

他们的调查结果发表在美国呼吸与危重病医学杂志。

在最近的一项相关研究中,施瓦布的团队发现种族也可能在睡眠窒息的严重程度中起作用。

当他们比较中国和冰岛睡眠呼吸暂停患者的上气道解剖结构时,他们发现中国人的气道和软组织更小,但软腭体积更大,骨骼限制更多。

施瓦布说,这意味着亚洲患者通常更容易出现严重的睡眠窒息症状

他认为,底线是任何患有打鼾或嗜睡的人都应该接受 OSA 筛查,不管他们是否属于典型的 “高风险” 类别。

  1. https://www.snoreaustralia.com.au/obstructive-sleep-apnoea.php
  2. https://dx.doi.org/10.1164/rccm.201903-0692OC
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